Kalorijos metro veggie patty sumuštinis

Veggie patty sub sumuštinis, esantis Subway, yra tinkamas variantas ovo-lacto vegetarams, nes produkte yra ir kiaušinių, ir pieno produktų. Tipiškas veggie patty sub padengimas yra 6 cm, jis patiekiamas ant 9 grūdų kviečių duonos ir yra salotos, pomidorai, svogūnai, žalieji pipirai ir agurkai.

Kalorijos

Vienoje pusėje yra 70 kalorijų riebalų. Angliavandeniai suteikia 228 kalorijas vienai porcijai, o baltymai – 92 kalorijos vienai porcijai. Bendras bendras kalorijas vienai veggio kaštono porcijai yra 390 kalorijų.

Informacija apie maistą

Vienoje porcijoje veggio pintinių sumuštinių yra 25 procentai kasdien rekomenduojamos vitamino A vertės. Čia yra 45 procentai rekomenduojamos dienos vitamino C vertės. Šioje dalyje taip pat yra 6 procentai kasdien rekomenduojamos kalcio vertės ir 8 procentai geležies paros rekomenduojamos vertės.

Apsvarstymai

Asmenys, kurie yra pilni veganai, gali norėti pasirinkti itališkos baltos duonos patiekalą “veggie delight” subway iš “Subway”. Veggie patty yra 930 mg natrio vienoje porcijoje. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja vartoti druską mažiau nei 1500 mg per dieną. Vėlgi, pasirinkimas veggio malonumas gali būti geresnis pasirinkimas, nes jame yra tik 410 mg natrio porcijai.