Dijono garstyčių mityba

Kalbant apie prieskonius, turite daug pasirinkimų – tačiau daugelis iš jų yra daug riebalų ir kalorijų ir mažai maistinės vertės ar skonio. Viena iš galimybių, Dijono garstyčios, iš pradžių kilusios iš Dijono, Prancūzijoje, gali neturėti daug maistinių medžiagų, tačiau jos pakuotės sudėtingos skonio, skirtos labai mažai kalorijų.

Prieskonių numeriai

Už kiekvieną šaukštą garstyčių, kurį jūs nudžiūrite ant karšto šuns ar išsiskleidžiate savo sumuštinį, į savo valgį pridėsite tik 15 kalorijų. Palyginkite su kečupu, kuris siūlo šiek tiek daugiau nei 19 kalorijų valgomosiose šaukštuose arba majonezėje su 94 kalorijomis už šaukštą. “Dijon” garstyčiuose nėra daug riebalų, angliavandenių ar baltymų, taip pat nėra siūlomo pluošto ar cukraus. Vienintelis kitas dietinis Dijon yra natris, kiekvienoje šaukštelis yra maždaug 120 miligramų. Pagal JAV žemės ūkio departamento rekomendacijas riboti natrio suvartojimą iki 2300 miligramų per dieną.