Ar treadmills išmatuoti atstumą mylių?

Tredbėjai pateikia treniruotės atstumo, paprastai kilometrų arba mylių, matavimą. Jei jūsų bėgimo takelis nėra tinkamai rodomas, pakeiskite ekraną, kad būtų rodomas teisingas matavimas. Tačiau reikia žinoti, kad matuojamas atstumas negali tiksliai atitikti atstumo, kurį iš tikrųjų važiuojate ar vaikščiojo.

Dauguma treadmills pateikia monitorių, kuriame pateikiama informacija apie jūsų treniruotę. Didžiausias langas paprastai pateikia informaciją apie treniruotės intensyvumą, naudojant juostos diagramą kartu su skaičiais, kurie prilygsta intensyvumui. Be to, paprastai pamatysite laikrodį, kuris skaičiuos ar sumažins jūsų treniruotę. Ekranas taip pat rodo matomą atstumą, kurį padengėte, kuris turėtų būti rodomas kaip mylios.

Jei ekrane rodomi kilometrai, norėdami pakeisti nustatymus į mylias, naudokite savininko vadovą. Daugelyje bėgimo takų tai reiškia, kad reikia įjungti maitinimą, laikyti avarinį mygtuką ir naudoti rašiklį ar medvilninį tamponą, kad nuspaustumėte kalibravimo valdiklį po ekrano konsolės apačia. Kai matavimo ekranas pradeda mirksėti, jūs naudojate greitį arba kitus aukštyn ir žemyn mygtukus, kad pakeistumėte ekraną myliomis.

Tačiau jūsų bėgimo takelis rodo atstumą, tai yra pagrįstas, bet netikslus matavimas. Skirtingai tariamasi prie bėgimo takelio, skirtingai naudodamasis savo keliais ir šiek tiek pakeičiančiu būdu įjungdamas važiavimą, nei važiuodamas bėgiais. Be to, treniruoklis paprastai yra maždaug 40 metrų, trumpesnis už kiekvieną kilometrą, kurį paleidžiate, prilygstanti maždaug 120 pėdų už kiekvieną mylią. Nors tai yra santykinai nereikšminga, tai gali turėti įtakos tavo treniruotėms, jei turite tam tikrą važiavimo kryptį, dėl kurios mokosi.

Kai dirbate ant balnelio, rida gali būti šiek tiek išjungta, bet intensyvumas yra ne. Rutuliai, kurie važiuoja ant treniruoklių ir važiuojasi keliu, daro tokį patį pastangų lygį, nesvarbu, ar važiuojate atstumu ar sprinti. 2007 m. Sausio mėn. Atliktame tyrime, paskelbtame “Sporto mokslų žurnale”, įvertinta nuotolių sportininkų ir lenktynininkų našumo ir pralaidumo lygis, darant išvadą, kad iš bet kurios vietos gautų rezultatų buvo statistiškai pakankamai panašių, kad viena vieta būtų tinkama bandymo vieta, kurioje būtų galima įvertinti rezultatus.

Atstumo matavimas

Ekrano keitimas

Apsvarstymai

Reikšmė