Ar galite sustiprinti tiesiosios žarnos raumenis?

Sumažėję tiesiosios žarnos raumenys gali sukelti išmatų šlapimo nelaikymą, kuris apibrėžiamas kaip negalėjimas kontroliuoti žarnyno judesius. Nors tai gali būti nemalonus ir nemalonus, išmatų šlapimo nelaikymas yra toli gražu ne visai įprastas: Amerikos Gastroenterologų kolegija praneša, kad bet kuriuo metu 5,5 milijono amerikiečių turi būklę. Pratimai raumenims sustiprinti yra svarbi vaistai nuo šlapimo nelaikymo. Jei turite rektalinių raumenų susilpnėjimo simptomų arba šlapimo nelaikymo, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte pavojingų diagnozių.

Fekalinis šlapinimasis, vadinamasis šlapimo nelaikymas ir analinis šlapinimasis, yra dažnesnis su vyresnio amžiaus žmonėmis ir atsiranda, kai analinio sfinkterio raumenys blogai veikia. Fekalinio šlapimo nelaikymo simptomai gali būti labai sunkūs dėl mažo kiekio išmatų nutekėjimo perduodant dujas ir visiškai praradus žarnyno kontrolę. Kalcis šlapimo nelaikymas diagnozuojamas analine monometrija, kuri nustato spaudimą antskilą, ultragarsą, MRT, EMG ir bario tyrimus. Taip pat gali būti atliekama proktosigmoidoskopija – tiesiosios žarnos ir sėklidžių tyrimas naudojant mažą vaizdo kamerą.

Žarnyno įpročių pokyčiai, pvz., Viduriavimas, gali sukelti išmatų šlapimo nelaikymą, nuolatinis vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą, ištempdamas ir susilpnindamas raumenis tiesiosios žarnos ir išangės, kurie yra atsakingi už išmatų laikymą. Kitos šlapimo nelaikymo priežastys yra sindromo raumenų pažeidimas, dažnai atsiradęs dėl gimdymo, uždegimo, rando audinio ar navikų, ir rektalinių nervų pažeidimo dėl pernelyg sunkios įtempimo, diabeto, išsėtinės sklerozės ar insulto. Galiausiai Krono liga gali sukelti tiesiosios žarnos sienelės standumą, todėl audiniams sunku ištempti, todėl netikėtai išplitęs išmatos.

Išmatų šlapimo nelaikymas dažnai gydomas dietiniais pokyčiais. Jei pasireiškė viduriavimas ar valgote daugiau skaidulų, pasitarkite su gydytoju, pasitarkite su gydytoju. Kad padėtumėte susilpninti silpnų analinių sfinkterių raumenis, gydytojas gali rekomenduoti žarnyno persikvalifikavimą, kurio metu bandysite pašalinti pagal grafiką arba biofeedback. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.

Kegelio pratimai, dar vadinami dubens pratimai, gali padėti sumažinti išmatų nekrostą stiprinant tiesiosios žarnos raumenis. Norėdami juos atlikti, priveržkite išangės, sėdmenų ir dubens raumenis, tarsi bandote užkirsti kelią išmatoms arba dujoms. Tvirtai laikydami raumenis, kaip galima, bent penkias sekundes, tada atsipalaiduokite. Darykite 30 iš karto, tris kartus per dieną, iš viso 90 Kegels per dieną. Per keletą savaičių šis režimas gali pagerinti išmatų šlapimo nelaikymą.

funkcijos

Priežastys

Gydymas

Pratimai