Ar b-12 trūkumas gali sukelti smegenų pažeidimus?

Vitaminas B-12 yra labiausiai chemiškai sudėtingas visų vitaminų, todėl jis yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, genetinių medžiagų sintezei ir nervų sistemos veikimui. Jūsų nervų sistema yra jūsų kūno ryšių sistema, ji apima jūsų smegenis, nugaros smegenis ir periferinius nervus. Pagal vitaminų B-12 trūkumus gali atsirasti simptomų, susijusių su nervų pažeidimu, taip pat susiję su smegenų funkcija ir demencija, teigia Mitybos papildų biuras.

Vitaminas B-12

Kobalaminas yra dar vienas žodis vitamino B-12. Tai yra nuoroda į kobalto jono buvimą B12 molekulės cheminėje struktūroje. B-12 yra gyvūninės kilmės maisto šaltiniuose. Tventieji moliuskai ir garstytieji midiečiai yra itin dideli B-12, kurių sudėtyje yra atitinkamai 84 mikrogramai ir 20,4 mikrogramai už 3 oz. Aptarnavimas. Kiaušiniai, pienas, sūris, mėsa, žuvis ir naminiai paukščiai taip pat tiekia B-12. Tiems, kurių amžius nuo 14 metų, rekomenduojama dozė B-12 yra 2,4 mikrogramai per dieną. Nėščios moterys turi vartoti 2,6 mg per parą, o maitinanti krūtimi moteris turi vartoti 2,8 mg.

Trūkumo poveikis

B-12 trūkumas sukelia megaloblastinę anemiją, būklę, kai jūsų raudonųjų kraujo ląstelių skaičius sumažėja ir susidaro neįprastai didelės nesubrendusios raudonosios kraujo ląstelės. B-12 taip pat veikia jūsų neurologinę sistemą, kurioje smegenų pažeidimai tampa susirūpinimu. Nors ryšys tarp B-12 trūkumo ir nervų pažeidimo nebuvo visiškai išaiškintas, trūksta B-12 gali paveikti išorinį izoliacinį sluoksnį nervų ląstelių, vadinamų mielino apvalkalu.

Tyrimai

Remiantis “Neurologijos, neurochirurgijos ir psichologijos žurnalo” 2009 m. Vasario mėn. Tyrimo duomenimis, mažas B-12 lygis yra susijęs su padidėjusiu baltųjų medžiagų pakitimų sunkumu smegenyse, kuris gali būti susijęs su sumažėjusiu vientisumo Mielino apvalkalas. 2009 m. Balandžio mėn. Žurnalo “Rinsho Shinkeigaku” arba “Klinikinės neurologijos” paskelbtoje atvejo studijoje aprašytas 39 metų vyras, kurio traukuliai ir daugybė smegenų pažeidimų buvo patobulinti taikant B-12 papildomą terapiją.

Trūkumo priežastys

Kadangi B-12 yra gyvūninės kilmės maisto produktuose, vien tik su maistu vartojami maisto trūkumai nėra įprasti. Išimtis yra ta, kuri susilaiko nuo gyvūninės kilmės maisto produktų, tokių kaip tie, kurie seka visiškai veganine mityba. Dažniau B-12 trūkumai atsiranda dėl sutrikimų ir būklių, dėl kurių jūsų organizmui sunku įsisavinti B-12. Tai apima autoimuninį sutrikimą, vadinamą pernicious anemija. Senyviems žmonėms, kurių skrandžio ir žarnyno sistemose nebereikia gaminti pakankamai druskos rūgšties maisto produktų tinkamai virškinti, taip pat gali būti sunku gauti pakankamai B-12 trūkumo.