Adriana Lima dieta

Victoria Secret modelis Adriana Lima yra žinoma dėl savo įsipareigojimų dėl savo dietos. Lima maitina daugiausia mėsą, pieną ir daržoves, kurie jai būna. Tiesiog todėl, kad “Lima” dieta jai yra naudinga, nereiškia, kad taip pat turėtumėte ją priimti, jūsų mitybos poreikiai yra unikalūs. Paprašykite savo gydytojo ar mitybos specialisto pagalbos renkantis savo mitybos planus geros sveikatos ir svorio valdymui.

Lima dieta

Lima seka bendrą dietos planą. 2010 m. Lapkričio mėn. Interviu “FitSugar.com” žurnalistė sakė, kad po to, kai pats bando mitybą nuo skysčio Detox ir tik valgė baltymą, ji pamatė dietologą ir dabar tik laikosi dietos, kurią rekomenduoja gydytojas. Ji teigia, kad jos dieta yra pagrįsta daugeliu veiksnių. Jos dietologas atlieka keletą egzaminų, kurie tikrina kraują, užkandžius grūdų baruose ir kokteilius.

Vidutinė diena

Adriana Lima laikosi bendro racionalaus dietos plano. Tipiškus pusryčius, skirtus supermodelei, sudaro avižiniai dribsniai su razinomis ir kiaušinių baltymu, su puodeliu kavos ir pieno, sako Marcus Lawrence, “CelebrityDietDoctor.com” M.D. Dr. Marc, kaip jis pats save vadina, yra valdybos patvirtintas gydytojo mitybos specialistas, kuris specializuojasi kovojant su senėjimu maitinimu ir svorio mažinimu. Pietų metu Lima gali turėti nedidelę mėsos dalį su daržovėmis. Vakarienė dažnai yra maža salotos. Ji taip pat gali turėti neapdorotų morkų ar panašių žaliavinių daržovių kaip užkandžių jos vidutinę dieną.

Apsvarstymai

2008 m. Gruodžio mėn. “CelebrityDietDoctor.com” paskelbtame straipsnyje teigia, kad “Lima” dieta dirba Limoje, tačiau jis rekomenduoja keletą pakeitimų. Pavyzdžiui, Lima turėtų būti mažiau grūdų ir vietoj to pasirinkti daugiau šviežių vaisių. Jis taip pat sako, kad vakarienės salotoms gali būti nepakankamai maisto. Įgyti svorio valgyti salotos yra tik rizika, jei jūs valgote per daug padažu. Jis sako, kad dauguma žmonių nevalgo pakankamai daržovių, todėl nors salotų valgymas yra geras dalykas, nepadarykite per daug mažų. Dr Marc pataria valgyti ne mažiau kaip 25 gramus skaidulų kasdien, kurį galite gauti iš žalių daržovių.

Pratimas

Dieta ir mankšta vyksta rankomis, siekiant numesti svorį ir išlaikyti jį. Lima vykdo reguliariai. “Lima” mėgino uždaras dviračiu ir jogą, bet pagal savo 2011 m. Liepos mėn. “Forma” straipsnį jis sako, kad kasdien dirba su bokso ir šokinėjimo lynu. Kiek treniruočių reikia svorio mažinti, priklauso nuo to, kiek jūs valgote ir kokio tipo pratybų jūs darote. Tai nereikia būti bukais, tik tam tikra sudėtinga fizine veikla.