5 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie sąnarių įtrūkimus

Kas už tai atsitinka ir ar jis sukelia artritą ar kitas bendras problemas?

Manektivus savo sąnarius, tokius kaip pirštai, ar kaklo ir nugaros slanksteliai, gali pagaminti aukšto atspalvio atskleidžiantį garsą. Paprastai žmonės stumia, traukia ar susukdami į savo neįprastas pozicijas. Pavyzdžiui, norėdami įstrigti pirštą, galite sulenkti pirštą atgal (pratęsimas), į priekį (sulenkti), ištraukti jį iš rankos (atkreipti dėmesį) arba pasukti (sukant). Garsiai atsirandantis garsas gali sukelti blauzdos, užkimšusios kaulinius stiprius ar randų audinius. Pritraukus klubo sindromą, klubo lanksčiųjų sausgyslės užfiksuos mažesnį klubo sąnarį.

Nugaros įtrūkimai, pavyzdžiui, nagų įkandimas, gali išsivystyti kaip atsakas į nerimą ar stresą. Pradėjus, jis gali tapti labai sunkiu įpročiu pertraukti. Teigiamai pažymėtina, kad daug žmonių jaučia laisvesnę ir labiau atsipalaidavę po jų sąnarių įtrūkimų. Kai sulankstytos sąnarys, stimuliuojamos “Golgi” sausgyslės organai, dėl kurių raumenys aplink sąnarį atsipalaiduoja.

Tikras mechanizmas vis dar neaiškus, tačiau yra keletas teorijų. Populiariausias paaiškinimas yra sinovialio skysčio kavitacija. Kai manipuliuojate savo sąnariu, išsiplėsite savo sąnarių kapsulę. Kai tūris padidėja, slėgis jungties ertme mažėja, atsižvelgiant į idealų dujų įstatymą. Kai slėgis yra pakankamai mažas, burbuliukai (azotas arba anglies dioksidas) jungties skystyje kivituoja arba sprogsta. Manoma, kad tai sukuria poppingą garsą. Tendonos ir raiščiai taip pat gali sukelti garsus. Jie gali slinkti per kaulinių prominence ir “snap” atgal į vietą. Kartais prisikimšimą sukelia sukibimas arba rando audinys. Tariamasis dilgčiojimas tiems, kurie yra “laisvi” arba “dvigubi sujungiami”, taip pat gali būti susijęs su padidėjusia tendencija kavituoti ir įtrūkimai. Tokiu atveju jų kaulai iš tiesų gali būti stumdomi ir išjungiami.

Iki šiol nė vienas tyrimas neįrodė, kad susilpnėję sąnariai sukels artritą. Leidinyje “Manipuliacinė ir fiziologinė terapija” paskelbtame tyrime Raymond Brodeur nerado koreliacijos tarp sąnario krekingo ir artrito. Tačiau lėtiniai krutėlių krekeriai gali turėti žalą jų sąnarių kapsulėms. Vienintelė kita pasekmė – galbūt komentarai ar keista išvaizda iš draugų ar pašalinių žmonių!